Les bienfaits de la sophrologie à Arques-la-Bataille à proximité de Dieppe
DÉROULEMENT DE LA SÉANCE
La séance de sophrologie dure 1h pour les adultes, 30 à 45 min pour les enfants. Vous pratiquez la sophrologie dans votre tenue du moment, confort et aisance faisant partie de votre détente. Vous gardez toujours votre autonomie et puisez dans vos propres ressources. Vous restez en toute conscience de ce qui se passe à l’extérieur, et ne faites rien contre votre volonté. C'est par la maîtrise de votre respiration, de vos pensées, et par la visualisation que vous parviendrez au résultat souhaité, objectif que vous avez vous-même fixé avec le sophrologue.
Tarifs
- Séance découverte 10 €
- Séance individuelle 35 €
- Forfait 6 séances 170 €
- Séance de groupe (de 3 à 5 personnes) 15 € / pers
Réduction de 10% pour les enfants de moins 13 ans, les étudiants et les personnes inscrites à Pôle Emploi.
*Le règlement s’effectue par chèque ou en espèces.
*La validité des forfaits est de 6 mois.
*Acceptation des chèques santé
UN TEMPS D'ÉCHANGE OÙ LA PAROLE EST LIBRE
Le temps d'échange est basé sur une écoute bienveillante, permettant de donner votre avis sur la séance ou faire le point sur votre évolution depuis la séance précédente.
DES EXERCICES RESPIRATOIRES
Des exercices respiratoires simples sont effectués (parfois liés à des exercices corporels), vous procurant une détente physique absolue et une pleine conscience de votre corps.
Une grande attention est portée à la respiration et aux ressentis musculaires. Ces exercices sont faciles à réaliser et sont pratiqués en position allongée, assise ou debout. La concentration accrue sur vos mouvements respiratoires va vous permettre de vous relaxer complètement.
UN EXERCICE MENTAL
Cet exercice est appelé “sophronisation” : vous serez de préférence allongé et accompagné de ma voix ou d’une musique. Votre imaginaire se laissera aller à des visualisations et des pensées positives, pratiquant alors un exercice mental dans un état de profonde relaxation.
UNE REDYNAMISATION PHYSIQUE
Une brève redynamisation physique est activée pour retrouver votre énergie, et reprendre contact avec le réel.
UN TEMPS D’ÉCHANGE POST SÉANCE
Nous partageons, à la fin de la séance, un temps d’échange et de partage concernant vos ressentis.
REMBOURSEMENT DES MUTUELLES
Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Cependant, certaines mutuelles procèdent à un remboursement intégral ou partiel sous présentation d’une facture.Pour de plus amples informations sur mes prestations et tarifs de sophrologie, n’hésitez pas à me contacter, ou au 06.08.52.92.93.